Δίαιτα: Τα 5 λάθη που κάνουμε όλοι – Πώς να τα αποφύγετε

Όλοι έχουμε κάνει κάποια δίαιτα κατά καιρούς.

Αλλά όσοι έχουν πραγματικά προσπαθήσει να χάσουν τα περιττά τους κιλά μέσω πιο σωστής διατροφής και περισσότερης σωματικής άσκησης, γνωρίζουν ότι η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι πολύ πιο δύσκολη από όσο πιστεύεται.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότεροι από εμάς πέφτουμε στα ίδια ακριβώς λάθη, ανεξάρτητα από τον τύπο της δίαιτας που ακολουθούμε.

Δείτε ποια είναι τα πιο συνήθη από αυτά, ώστε να μην τα επαναλάβετε και να μπορέσετε από εδώ και στο εξής να χάσετε τα κιλά που θέλετε πιο εύκολα:

Πανελλήνιες 2016: Ποιοι υποψήφιοι μπορούν να δώσουν στις επαναληπτικές εξετάσεις

Στις επαναληπτικές εξετάσεις των Πανελλαδικών μπορούν να δώσουν όσοι υποψήφιοι εξετάζονται με το νέο σύστημα, αλλά δεν είχαν δηλώσει τέταρτο μάθημα, που συμπληρώνει την Ομάδα Προσανατολισμού τους, σύμφωνα με το υπουργείο Παιδείας.

Αυτό αφορά το μάθημα των...

Αίθριος ο καιρός στη Χίο σήμερα Τρίτη τελευταία μέρα της Άνοιξης

Ηλιοφάνεια με αραιές νεφώσεις βαθμιαία πυκνότερες από τα δυτικά και πιθανότητα τοπικών όμβρων ή μεμονωμένων καταιγίδων στα ορεινά της Θράκης τις θερμές ώρες της ημέρας περιμένουμε σήμερα Τρίτη 31 Μαΐου 2016. 

Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 19 έως 32 βαθμούς στη Βόρεια Ελλάδα, 25 έως 35 βαθμούς στην Κεντρική και Νότια Ελλάδα, 20 έως 27 βαθμούς στη Δυτική Ελλάδα (στη Νοτιοδυτική Πελοπόννησο η μέγιστη θα φτάσει τους 33 βαθμούς Κελσίου), 24 έως 30 βαθμούς στις Κυκλάδες και την Κρήτη, 23 έως 30 βαθμούς στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα.

Οι άνεμοι θα πνέουν στο Αιγαίο από νότιες διευθύνσεις ασθενείς έως μέτριοι 3-5 μποφόρ, με εξαίρεση το Βορειοδυτικό Αιγαίο όπου θα πνέουν από βορειοδυτικές διευθύνσεις με την ίδια ένταση και βαθμιαία εξασθένηση αργότερα, ενώ στο Ιόνιο από δυτικές διευθύνσεις ασθενείς και στον Κορινθιακό Κόλπο μέτριοι έως ισχυροί 5-6 μποφόρ.

Τοπικές προγνώσεις
Χίος
Αίθριος θα είναι ο καιρός στη Χίο σήμερα Τρίτη 31/5, με την θερμοκρασία να κυμαίνεται από...

Η εκτός γάμου κόρη εφοπλιστή στην Tatiana Live: “Νιώθω πικρία που δεν μπορώ να δω τον πατέρα μου"

Η 25χρονη εκτός γάμου κόρη του εφοπλιστή Νικόλα Φράγκου βρέθηκε σήμερα στην εκπομπή Tatiana Live και μίλησε για τα συναισθήματά της, ενώ εξέφρασε και την πικρία της.

Πλέον, έχει καταφέρει να αποδεχτεί το γεγονός ότι είναι ένα παιδί εκτός γάμου. Ωστόσο, το παράπονό της είναι ότι δεν μπορεί να δει τον πατέρα της.

“Ο πατέρας μου με αναγνώρισε στα...

Προσοχή: Μην αναμείξετε ΠΟΤΕ αυτές τις ουσίες που υπάρχουν σε κάθε σπίτι

Το πρόβλημα είναι ότι αναμιγνύοντας κάποιες ουσίες, μπορεί να δημιουργήσετε επιβλαβείς πτητικές ενώσεις (χημικά αέρια) που έχουν πολύ επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία την δική σας αλλά και της οικογένειάς σας που ζει στον ίδιο χώρο.

Δείτε προσεκτικά ποιές ουσίες σε προϊόντα καθαρισμού δεν πρέπει ΠΟΤΕ να αναμειγνύετε στο σπίτι...

Φραπέ, ένα ποτήρι γεμάτο ζωή και ευεξία

Τι σας έρχεται στο μυαλό όταν βλέπετε ένα ποτήρι φραπέ;

Για τους περισσότερους, ένα ποτήρι φραπέ σημαίνει καλοκαίρι: μας δροσίζει, μας ξυπνάει και μας αναζωογονεί πνευματικά. Αυτό που δεν γνωρίζουν όμως οι περισσότεροι είναι το καλό που κάνει στον οργανισμό μας.

Ένας σύμμαχος του οργανισμού.
Η προστατευτική δράση του φραπέ οφείλεται...

Μύκονος: Η μαμά που τρέλανε τους πάντες στην παραλία - Άφησε λίγα για τη φαντασία (Βίντεο)!

Η εκθαμβωτική γυναίκα που βλέπετε είναι μαμά και σύζυγος - Η παρουσία της στην παραλία ήταν αδύνατον να περάσει απαρατήρητη...

Κυκλοφορούν και συναρπάζουν τα νέα μαγιό που φέρουν την υπογραφή της Ελένης Αρμάου. Η Ελληνίδα σχεδιάστρια με οδηγό την αγάπη για την θάλασσα και το πάθος της για την μόδα δημιούργησε μια συλλογή με...

Πανελλήνιες – Βάσεις 2016: Τα μαθηματικά τσάκισαν τους υποψήφιους – Κάτω από τη βάση οι περισσότεροι

Κοντά στο 75% θα είναι οι εξεταζόμενοι των πανελλαδικών 2016 που θα δουν βαθμό κάτω από τη βάση στα Μαθηματικά προσανατολισμού.

Κάπως έτσι οι βάσεις των πολυτεχνικών σχολών, αλλά και των οικονομικών σπουδών θα σημειώσουν κάμψη, ρίχνοντας γενικότερα τον πήχη των βάσεων σε 2ο και 5ο επιστημονικό πεδίο.

Την ίδια ώρα όμως τα...

Η Microsoft βάζει τέλος στα εύκολα passwords!

Τα εύκολα passwords των χρηστών, φαίνεται να είναι παρελθόν για τα συστήματα της Microsoft

Παρά την συχνή ενημέρωση των χρηστών σχετικά με τους χειρότερους κωδικούς που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος, αυτό φαίνεται πως δεν διορθώνεται με αποτέλεσμα η Microsoft να λάβει πιο δραστικά μέτρα.

Έτσι η Microsoft προσθέτει ένα ακόμα...

Αυτοκίνητο: Τα πάνω κάτω στις τιμές από τα τέλη ταξινόμησης

Τα μικρά αυτοκίνητα με χαμηλούς ρύπους θα είναι και τα πιο ελκυστικά μετά την αλλαγή στα τέλη ταξινόμησης που πλέον υπολογίζονται όχι μόνο με βάση την προ φόρων τιμή λιανικής, αλλά και με βάση τους ρύπους.

Επιβαρύνονται σημαντικά αυτοκίνητα αξίας άνω των 15.000 ευρώ, αλλά και εκείνα των οποίων οι εκπομπές ρύπων είναι μεγάλες.
Οι συντελεστές τελών ταξινόμησης στην τιμή λιανικής:...

Φορολογικές δηλώσεις 2016: Πως θα εξασφαλίσετε τις 12 δόσεις

Υπάρχουν δυο διαφορετικές διαδικασίες για όσους θέλουν αντί τριών δόσεων ανά δύο μήνες να πληρώσουν την εφορία σε 12 μηνιαίες δόσεις.

Η πρώτη δυνατότητα που δίδεται για εξόφληση σε 12 μηνιαίες δόσεις είναι η πάγια ρύθμιση που προβλέπει το άρθρο 43 του 4174/2013.

Για να υπαχθεί ο φορολογούμενος στη ρύθμιση αυτή δεν χρειάζεται να περιμένει να γίνει η οφειλή του ληξιπρόθεσμη. Για όσους όμως υπαχθούν στη ρύθμιση αυτή θα...

Αλλάζουν όλα από 1η Ιουνίου: Αυξήσεις σε προϊόντα και υπηρεσίες, μειώσεις σε μισθούς και συντάξεις

- Αύξηση του ΦΠΑ από το 23% στο 24% σε σταθερή τηλεφωνία, ίντερνετ, καφέ, μπύρα, τσιγάρα και πολλά άλλα βασικά προϊόντα
- Τι διαφορά θα δουν στο λογαριασμό τους μισθωτοί και συνταξιούχοι
- Οι μεγάλοι χαμένοι ιδιωτικοί υπάλληλοι από τη μείωση του αφορολογήτου
- Αποκάλυψη Αλεξιάδη για τέλη κυκλοφορίας: Τα μισά... μπροστά και τα μισά μέσω βεζνίνης!
- Από την 1η Ιουνίου χάνουν την έκπτωση στους συντελεστές ΦΠΑ 11 νησιά

Αλλάζουν όλα από 1η Ιουνίου. Το πολυνομοσχέδιο είναι πραγματικότητα και οι φόροι μπαίνουν σε εφαρμογή σε δύο 24ωρα! Αυξάνονται οι τιμές σε προϊόντα και υπηρεσίες, μειώνονται μισθοί σε ιδιωτικό και δημόσιο τομέα. Εκρηκτικός συνδυασμός για τα ελληνικά νοικοκυριά.

Η αύξηση του ΦΠΑ από το...

Συγκλονίζει το ξέσπασμα της μητέρας του 30χρονου "δράκου": Ο γιος μου είναι άρρωστος – Ζητάω συγγνώμη από τα θύματα – Μαρτυρία από παρολίγον θύμα του

- Με δάκρυα στα μάτια η μητέρα του "δράκου" του Αμαρουσίου ζητά συγγνώμη από τα θύματα και τις οικογένειές τους
- "Το παιδί μου δεν είναι δολοφόνος" λέει συγκλονισμένη
- "Δεν τον δικαιολογώ σε καμία περίπτωση"
- 29χρονη περιγράφει πως τον είχε συναντήσει δυο φορές στην οδό Αγράφων όπου επιχείρησε την τελευταία του επίθεση
- Περιγράφει πως μιλούσε μόνος του και φορούσε κουκούλα για να κρύβει το πρόσωπό του
- Οι αστυνομικοί τον οδήγησαν στο γκαράζ όπου βρέθηκε το πτώμα της άτυχης Ελευθερίας Αγραφιώτου
- Τη Δευτέρα οδηγείται ξανά στον ανακριτή για να απολογηθεί

Φωνή σπασμένη. Συγκλονισμένη από το προσωπικό δράμα που ζει. Μια γυναίκα που ο κόσμος της γκρεμίστηκε από τη μια στιγμή στην άλλη, από τη στιγμή που έμαθε ότι ο 30χρονος γιος της συνελήφθη κατηγορούμενος πως είχε...

Αίθριος καιρός σήμερα Δευτέρα 30/5 και αύριο Τρίτη 31/5 στη Χίο

Ηλιοφάνεια σε ολόκληρη τη χώρα με λίγες τοπικές νεφώσεις τις θερμές ώρες της ημέρας και υψηλές θερμοκρασίες κυρίως στα ανατολικά ηπειρωτικά, περιμένουμε σήμερα Δευτέρα 30 Μαΐου 2016. Οι ατμοσφαιρικές συνθήκες ευνοούν την ήπια μεταφορά σκόνης από την Αφρική.

Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 9 έως 30 βαθμούς στη Δυτική Μακεδονία, από 15 έως 33 βαθμούς στην υπόλοιπη Βόρεια Ελλάδα, από 15 έως 30 στη Δυτική και Νότια Ελλάδα, από 12 έως 36 βαθμούς στην Κεντρική Ελλάδα, από 16 έως 36 στα υπόλοιπα ηπειρωτικά και από 16 έως 30 στα νησιά του Αιγαίου, ενώ στην Κρήτη οι μέγιστες θα φτάσουν τοπικά στους 33 βαθμούς Κελσίου.

Οι άνεμοι στο Αιγαίο θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις ασθενείς έως μέτριοι 3 με 5 μποφόρ, και τοπικά στα ανατολικά πελάγη ισχυροί 6 μποφόρ, ενώ από τις βραδινές ώρες μέτριοι δυτικοί άνεμοι θα επικρατήσουν στις Σποράδες και στην Εύβοια. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν από διάφορες διευθύνσεις ασθενείς έως σχεδόν μέτριοι 3 με 4 μποφόρ.

Τοπικές προγνώσεις
Χίος
Αίθριος θα είναι ο καιρός στην Χίο σήμερα τις απογευματινές και βραδυνές ώρες, με τη θερμοκρασία να κυμαίνεται από...

Μύθοι και θρύλοι για την Άλωση της Πόλης

Παραδοσιακοί και θαυμαστοί θρύλοι, αναπτύχθηκαν γύρω από την άλωση της Πόλης, για να θρέψουν τις ελπίδες και το θάρρος του έθνους επί αιώνες.

«Πάψετε το Χερουβικό, κι ας χαμηλώσουν τ’ Άγια γιατί είναι θέλημα Θεού, η Πόλη να τουρκέψη». «Η Δέσποινα ταράχτηκε και δάκρυσαν οι εικόνες». «Σώπασε, κυρά Δέσποινα, μην κλαις και μη δακρύζης, πάλι με χρόνια με καιρούς, πάλι δικά μας θα’ ναι».

Ηταν σαν σήμερα πριν από...

Αποκάλυψη Αλεξιάδη για τέλη κυκλοφορίας: Τα μισά... μπροστά και τα μισά μέσω βεζνίνης!

Λίγες ημέρες μετά την ψήφιση του πολυνομοσχεδίου που προβλέπει αύξηση της τιμής των καυσίμων μέσω της αύξησης του Ειδικού Φόρου Κατανάλωσης, ο αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών,Τρύφων Αλεξιάδης, αποκάλυψε πως βρίσκεται υπό... επεξεργασία ένα νέο σχέδιο, που θα προβλέπει πως οι ιδιοκτήτες αυτοκινήτων θα πληρώνουν ένα μέρος των τελών κυκλοφορίας μέσω των καυσίμων.

Ο Τρύφων Αλεξιάδης μίλησε τόσο στην τηλεοπτική εκπομπή Καλημέρα, του skai, όσο και στο mega Σαββατοκύριακο και αποκάλυψε πως έχει συγκροτηθεί μια ομάδα εργασίας για τα...

Διπλός "κόφτης" στον ιδιωτικό τομέα από 1η Ιουνίου! - Τι θα πληρώσουν συνταξιούχοι και δημόσιοι υπάλληλοι

Νέες μειώσεις στις αποδοχές τους θα δουν από την 1η Ιουνίου οι ιδιωτικοί και οι δημόσιοι υπάλληλοι, αλλά και οι συνταξιούχοι, μετά τα τελευταία μέτρα της κυβέρνησης.

Η μείωση του αφορολογήτου, σε συνδυασμό με τις αλλαγές στην έκτακτη εισφορά, φέρνουν αύξηση της μηνιαίας παρακράτησης, ενώ οι μισθωτοί στον ιδιωτικό τομέα θα έχουν και απώλειες από την αύξηση των...

Δαγκάνες στα παράνομα σταθμευμένα ΙΧ από αύριο στην Αθήνα. Δείτε σε ποιες περιοχές θα εφαρμοστεί το μέτρο

Ο δήμαρχος Αθηναίων Γ. Καμίνης, ανακοίνωσε τα μέτρα κατά της παράνομης στάθμευσης στο κέντρο που θα εφαρμοστούν από την ερχόμενη εβδομάδα.

Ο δήμαρχος Αθηναίων, Γιώργος Καμίνης, ανακοίνωσε το σχέδιο του δήμου για την ανάπλαση του εμπορικού κέντρου της Αθήνας, στο οποίο περιλαμβάνονται και δραστικά μέτρα για όσους παρκάρουν παράνομα.

Όπως δήλωσε ο κ. Καμίνης στον ραδιοφωνικό σταθμό Αθήνα 9.84...

Guardian για τις συνθήκες στα κέντρα φιλοξενίας των προσφύγων: Ούτε σε ζώα δεν θα συμπεριφέρονταν έτσι!

Μετά το “καμπανάκι” από τον ΟΗΕ ήρθε και το κράξιμο από τον “Guardian” για τις άθλιες συνθήκες που επικρατούν στους καταυλισμούς των προσφύγων στην Ελλάδα.

Στη διαδικτυακή έκδοση του κορυφαίου βρετανικού ενημερωτικού εντύπου, γίνεται εκτενής αναφορά στα προβλήματα που υπάρχουν στα κέντρα φιλοξενίας ανά την Ελλάδα.

«Οι συνθήκες στο δίκτυο των...

Κίνδυνος για εργασιακό Μεσαίωνα! Ζητούν απολύσεις με το... τσουβάλι, "ποινικοποιούν" τις απεργίες και... αφανίζουν τους συνδικαλιστές!

- Το μοντέλο που εφαρμόζει η κυβέρνηση Βαλς, κι έχει βγάλει χιλιάδες εργαζόμενους στον δρόμο, ενδέχεται να αποτελέσει «μπούσουλα» για τη χώρα μας... πολύ σύντομα
- Οι δανειστές πιέζουν για ομαδικές απολύσεις και... αποδόμηση των απεργιών και της συνδικαλιστικής δράσης
- Πρόταση των θεσμών δίνει τη δυνατότητα στον εργοδότη για μη αποδοχή και μη πληρωμή όλων των εργαζόμενων του σε περίπτωση απεργίας
- Ζητούν οι εργοδότες να μπορούν να απολύουν τους συνδικαλιστές για "σπουδαίο λόγο"
- Η μνημονιακή υποχρέωση νομοθέτησης των εργασιακών αλλαγών, στο πλαίσιο της δεύτερης αξιολόγησης, θα συμπέσει με την καταβολή της δόσης του Σεπτεμβρίου

Θα γίνουμε... Γαλλία και όχι με την καλή έννοια. Τη Δευτέρα η «Επιτροπή Σοφών» θα ορίσει το θεσμικό πλαίσιο για την...

Καλός καιρός με αραιή συννεφιά σήμερα Κυριακή 29/5

Ζεστό και υγρό καιρό σε ολόκληρη τη χώρας με τοπικές νεφώσεις και κατά τόπους περιορισμένη ορατότητα τις πρωινές και βραδινές ώρες, περιμένουμε σήμερα Κυριακή 29 Μαΐου 2016.

Κατά τις θερμές ώρες της ημέρας μεμονωμένες καταιγίδες είναι πιθανό να εκδηλωθούν στα ορεινά των περιοχών που συνορεύουν με τη Βουλγαρία. Παράλληλα, οι ατμοσφαιρικές συνθήκες ευνοούν την ήπια μεταφορά σκόνης από την Αφρική.

Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 8 έως 29 βαθμούς στη Δυτική Μακεδονία, από 12 έως 31 στην υπόλοιπη Βόρεια Ελλάδα, από 15 έως 29 βαθμούς στη Δυτική και Νότια Ελλάδα, από 12 έως 32 βαθμούς στην Κεντρική Ελλάδα, από 15 έως 33 βαθμούς στα υπόλοιπα ηπειρωτικά και από 15 έως 28 στα νησιά του Αιγαίου, ενώ στη Βόρεια Κρήτη οι μέγιστες θα φτάσουν στους 31 με 32 βαθμούς Κελσίου.

Οι άνεμοι στο Αιγαίο θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις ασθενείς έως μέτριοι 3 με 5 μποφόρ, με εξαίρεση τα νοτιοανατολικά πελάγη όπου θα διατηρηθεί το βορειοδυτικό ρεύμα με τις εντάσεις του να φτάνουν τα 5 μποφόρ. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν νότιοι νοτιοανατολικοί ασθενείς έως σχεδόν μέτριοι 3 με 4 μποφόρ.


Τοπικές προγνώσεις
Χίος

Καλός καιρός με αραιή συννεφιά προβλέπεται για την Χίο σήμερα, με τη θερμοκρασία να κυμαίνεται από...

ΒΟΜΒΑ: Πανελλήνιες, Παρελάσεις και Προσευχή ΤΕΛΟΣ

Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες της Επιτροπής υπό τον Αντώνη Λιάκο για τις αλλαγές στην Παιδεία, οι οποίες ρυθμίζουν τη λειτουργία δημοτικών, γυμνασίων, λυκείων, καθώς και το εξεταστικό σύστημα εισόδου στα πανεπιστήμια.

Στις προτάσεις της Επιτροπής Εθνικού Διαλόγου υπό τον καθηγητή Αντώνη Λιάκο περιλαμβάνονται...

10 ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΕΣ αλήθειες για το ηλεκτρονικό τσιγάρο

Θέλετε να βελτιώσετε την καθημερινότητητά σας με το ηλεκτρονικό τσιγάρο, αλλά διστάζετε γιατί κατά καιρούς φτάνουν στα αυτιά σας διάφορες αρνητικές θεωρίες και ειδήσεις

Εμείς σας συμβουλεύουμε να κλείσετε τα αυτιά και να ανοίξετε τα μάτια σας για να διαβάσετε τις 10 πιο σημαντικές αλήθειες για το άτμισμα και να βγάλετε τα συμπεράσματά σας!

Κοιτάζοντας γύρω σας θα...

Πώς διώχνω κάμπιες, μελίγκρα και μυρμήγκια;

Στο μποστάνι μου δεν χρησιμοποιώ φάρμακα και προσπαθώ να παράγω βιολογικά προϊόντα.

Το περσινό καλοκαίρι τα λάχανα είχαν παρουσιάσει πράσινο σκουλήκι και τα ψέκασα με βάκιλο (προϊόν που με διαπίστευσαν ότι είναι βιολογικό).

Έκτοτε προσπαθώ να σκοτώνω τα σκουλήκια και τις κίτρινες...

Όσο πιο χαμηλή είναι η κακή χοληστερόλη τόσο πιο καλή είναι η υγεία της καρδιάς

Το μήνυμα αυτό έδωσε ο επίκουρος καθηγητής Καρδιολογίας στο ΑΠΘ, Γιώργος Γιαννακούλας,  με αφορμή εκστρατεία ενημέρωσης για την πρόληψη της δυσλιπιδαιμίας και του σακχαρώδη διαβήτη που αρχίζει στις 27 Μαΐου με ενημέρωση του κοινού στην Πλατεία Αριστοτέλους από τις 10 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα ενώ την επόμενη ημέρα θα πραγματοποιηθεί ημερίδα για το κοινό (11:00 – 13:00) στο ξενοδοχείο Ηλέκτρα Παλλάς.

Ο κ Γιαννακούλας απαντώντας στα ερωτήματα του ΑΠΕ-ΜΠΕ εξήγησε τι είναι η...

Πώς να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

Το παιδί έρχεται στον κόσμο με άγραφη, καθαρή την πλάκα του και η αίσθηση της αξίας και της εκτίμησης είναι ένα υποπροϊόν της μεταχείρησής του από τους μεγάλους.

Οι ενήλικοι ίσως να μην αντιλαμβάνονται ότι ο τρόπος με τον οποίο πιάνουν ένα παιδί μπορεί να συμβάλλει στην αυτοεκτίμησή του. Τα παιδιά μαθαίνουν να εκτιμούν τον εαυτό τους από τις φωνές που ακούνε, από τις εκφράσεις των ματιών των μεγάλων που τα κρατάνε στην αγκαλιά τους, από το μυϊκό τόνο της αγκαλιάς που τα κρατάει, από τον τρόπο που οι μεγάλοι ανταποκρίνονται στα κλάματά τους.

Αν το μωρό μπορούσε να μιλήσει, θα έλεγε:...

Φορολογικός οδηγός με ερωτήσεις και απαντήσεις

Αναρτήθηκε στο διαδικτυακό τόπο της Γ.Γ.Π.Σ. το εγχειρίδιο Ερωτήσεων-Απαντήσεων σε θέματα φορολογίας εισοδήματος, φορολογίας κεφαλαίου, φόρου προστιθέμενης αξίας, τελών και ειδικών φορολογιών, φορολογικών ελέγχων, μητρώου, ελληνικών λογιστικών προτύπων, φορολογικής...

Μεγάλη ΠΡΟΣΟΧΗ! Ο ΟΤΕ έδωσε δικαίωμα να σας παρακολουθούν! Δείτε πως μπορείτε να προστατευτείτε!!!

Tο μεγαλύτερο μέρος των ADSL συνδρομητών του ΟΤΕ είναι απροστάτευτοι

Kατόπιν εμπεριστατωμένης έρευνας που διεξήχθη από την εταιρείας, Help Network Security με έδρα τη Γερμανία και συγκεκριμένα από τον Γιάννη Αποστόλου και Τσαμπίκο Κασιώτη κατέληξε ότι ο ΟΤΕ προμηθεύει τους πελάτες του με ρούτερ που έχουν ΔΥΟ επιπλέον κοινούς κωδικούς πρόσβασης με αποτέλεσμα η παρακολούθηση σας ή αν θέλετε το «Χακάρισμα» σας να μοιάζει με παιχνίδι .

Περισσότερα από...

Κανονικά για τον προορισμό του αναχώρησε το πλοίο «Αριάδνη»

Χθες κατά την αναχώρησή του στις 21:00 προσέκρουσε στον προβλήτα


Στο λιμάνι του Πειραιά, προκειμένου να υποβληθεί σε τεχνικό έλεγχο, αναγκάστηκε να επιστρέψει χθες βράδυ το επιβατηγό οχηματαγωγό πλοίο «Αριάδνη», το οποίο κατά την αναχώρησή του στις 9 μ.μ. προσέκρουσε στον προβλήτα.

Σύμφωνα με το υπουργείο Ναυτιλίας, το περιστατικό αντελήφθησαν επιβάτες οι οποίοι και το ανέφεραν, με αποτέλεσμα...

Ελευθερία Αγραφιώτου: Ανατριχιαστικές αποκαλύψεις για την υπόθεση που συγκλονίζει

-Φρίκη, αποτροπιασμός, τραγικές παραλείψεις των Αρχών, νέες συγκλονιστικές μαρτυρίες και μια ανείπωτη οικογενειακή τραγωδία
-Ελευθερία Αγραφιώτου, η υπόθεση που πάγωσε το Πανελλήνιο, συναγωνίζεται το πιο ευφάνταστο σενάριο ταινίας μυστηρίου…
-Οι Αρχές υποστηρίζουν πως βρίσκονται ένα βήμα πριν την αποκάλυψη του δράστη

Σήμερα ή τις επόμενες μέρες θα είναι σε θέση να «δέσουν» την υπόθεση με αποδείξεις. Αποκαλυπτικές ήταν οι μαρτυρίες που...

Ένας οργασμός τη μέρα… 3 είδη πόνου κάνει πέρα

Συνήθως, όταν έχουμε κάποιον πόνο, πηγαίνουμε στο γιατρό, παίρνουμε τα φάρμακά μας και μένουμε ήρεμοι ότι ο πόνος αργά ή γρήγορα θα περάσει.

Αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι πως ένας απρόσμενος τρόπος για να σας περάσει κάποιος πόνος είναι…

Αίθριος καιρός στη Χίο σήμερα Σάββατο 28/5

Καλό και ζεστό καιρό στις περισσότερες περιοχές της χώρας περιμένουμε σήμερα Σάββατο 28 Μαΐου 2016, αλλά σταδιακά στα ορεινά ηπειρωτικά και στη Θράκη θα αναπτυχθούν νεφώσεις. Κατά τις θερμές ώρες της ημέρας βροχές και σποραδικές καταιγίδες θα εκδηλωθούν στη Θράκη (κυρίως στο νομό Έβρου) καθώς και σε ορεινά τμήματα της Ηπείρου, της Δυτικής Θεσσαλίας, της Δυτικής Στερεάς και πιθανόν πρόσκαιρα στα ορεινά της Βόρειας Πελοποννήσου. Νωρίς το πρωί η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη.

Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 7 έως 26 βαθμούς στη Δυτική Μακεδονία, από 12 έως 30 στην υπόλοιπη Βόρεια Ελλάδα, από 12 έως 28 βαθμούς στη Δυτική και Νότια Ελλάδα, από 12 έως 31 βαθμούς στην Κεντρική Ελλάδα, από 15 έως 31 βαθμούς στα υπόλοιπα ηπειρωτικά, από 15 έως 27 στα νησιά του Αιγαίου και από 12 έως 29 βαθμούς στην Κρήτη.

Οι άνεμοι στο Αιγαίο θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις ασθενείς έως μέτριοι 3 με 5 μποφόρ, με εξαίρεση τα νοτιοανατολικά πελάγη όπου οι εντάσεις τους θα φτάνουν τα 6 και τοπικά τα 7 μποφόρ. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν από διάφορες διευθύνσεις με εντάσεις που δε θα ξεπερνούν τα 4 μποφόρ.

Τοπικές προγνώσεις
Χίος
Αίθριος θα είναι ο καιρός στην Χίο σήμερα, με την θερμοκρασία να κυμαίνεται από...

Πως θα εξασφαλίσετε το αφορολόγητο – Ποιες και πόσες αποδείξεις χρειάζονται

Και οι αποδείξεις μέσω κάρτας, αλλά και οι παλιές αποδείξεις είναι εφέτος απαραίτητες για να εξασφαλίσουν μισθωτοί, συνταξιούχοι και αγρότες το αφορολόγητο.

Πόσες είναι οι αποδείξεις που χρειάζονται; Τουλάχιστον το 10% του εισοδήματος είναι απαραίτητο. Εξαρτάται και από τον αριθμό των τέκνων το ποσό που απαιτείται, ενώ θα υπάρξει κλίμακα βάσει εισοδήματος για όσους έχουν εισόδημα πάνω από το όριο του αφορολόγητου.

Φέτος το όριο του εισοδήματος που θα πρέπει να...

Πέθανε σε ηλικία 86 χρονών ο εφοπλιστής Γιάννης Γουλανδρής

Φτωχότερη είναι από χθες η εφοπλιστή οικογένεια, καθώς έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 86 ετών ο Ανδριώτης εφοπλιστής Γιάννης Γουλανδρής, που υπηρέτησε ως αντιπρόεδρος της Ένωσης Ελλήνων Εφοπλιστών, ενώ ήταν ένα από τα πολύ αγαπητά μέλη της ναυτιλιακής κοινότητας στο Λονδίνο.

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Ναυτικού Ομίλου Άνδρου σε έκτακτη συνεδρίασή του, την Πέμπτη 19 Μαΐου 2016, αφού πληροφορήθηκε το θάνατο του...

Τηλεοπτικές άδειες: Στη δημοσιότητα η προκήρυξη του διαγωνισμού! Τι προβλέπει

- Η προθεσμία υποβολής αιτήσεων συμμετοχής διαρκεί ως τις 4 Ιουλίου - Η ανακοίνωση των προεπιλεγέντων θα γίνει στις 14 Ιουλίου
- Ο χρόνος διεξαγωγής της δημοπρασίας και η ανακοίνωση όσων κερδίσουν τις άδειες τοποθετείται πριν τα μέσα Αυγούστου
- Η αίτηση συμμετοχής συνοδεύεται από παράβολο 30.000 ευρώ
- Για κάθε άδεια, η τιμή εκκίνησης της δημοπρασίας είναι 3 εκατ. ευρώ και το τίμημα καταβάλλεται σε 3 ισόποσες δόσεις
- Η ελάχιστη ωφέλιμη επιφάνεια των κτιριακών εγκαταστάσεων ανέρχεται σε 2.500 τμ.
- Το εκπεμπόμενο πρόγραμμα περιλαμβάνει τουλάχιστον τρία καθημερινά δελτία ειδήσεων συνολικής διάρκειας τουλάχιστον 90 λεπτών
- Προσωπικό: Τουλάχιστον 400 άτομα (τουλάχιστον 80 άτομα τεχνικό προσωπικό, 60 διοικητικό, 60 δημοσιογράφους)
ΟΛΗ Η ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

Δημοσιεύθηκε σήμερα Παρασκευή 20 Μαΐου η προκήρυξη του διεθνούς διαγωνισμού, στο πλαίσιο του οποίου θα δοθούν άδειες στα ιδιωτικά κανάλια για πρώτη φορά μετά από...

Μόλις δείτε αυτό, δεν θα ξανακόψετε το καρπούζι με άλλον τρόπο! (ΒΙΝΤΕΟ)

Το καρπούζι είναι αναμφισβήτητα το καλύτερο καλοκαιρινό φρούτο.

Δεν υπάρχει τίποτα άλλο σαν τη γλυκιά, ζουμερή γεύση του καρπουζιού που μας δροσίζει μέσα στη ζέστη και πραγματικά “φέρνει μαζί του το καλοκαίρι”!

Αλλά ενώ όλοι μας έχουμε κόψει καρπούζι στην ζωή μας, ελάχιστοι έχουμε σκεφτεί ότι...

Με σοκαριστικές φωτογραφίες από σήμερα τα πακέτα τσιγάρων

Η πώληση "ουδέτερων", ομοιόμορφων πακέτων τσιγάρων με σοκαριστικές προειδοποιήσεις για την υγεία των καπνιστών ξεκίνησε σήμερα στη Βρετανία, όμως το μέτρο έγινε δεκτό με αρκετή δόση σκεπτικισμού στους δρόμους του Λονδίνου.


Τα πακέτα που κυκλοφορούν στο εξής στη βρετανική αγορά θα πρέπει να έχουν όλα το ίδιο σχήμα και το ίδιο χρώμα, χωρίς λογότυπο. Η μάρκα τους αναγράφεται με...

Αίθριος καιρός με σποραδικές νεφώσεις σήμερα Σάββατο 21/5 στη Χίο

Κακοκαιρία θα επικρατήσει σήμερα Σάββατο 21 Μαΐου 2016 κυρίως στον ηπειρωτικό κορμό της χώρας και στα νησιωτικά τμήματα του Δυτικού, Βόρειου και Ανατολικού Αιγαίου, με βροχές και καταιγίδες. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά έως πολύ ισχυρά και θα συνοδεύονται από ενισχυμένους ριπαίους ανέμους και χαλαζοπτώσεις. Περισσότερο αναμένεται να επηρεαστούν η Βόρεια Ελλάδα, η Θεσσαλία, η Στερεά, η Βόρεια Πελοπόννησος και πιθανότατα η Εύβοια και οι Σποράδες. Στην υπόλοιπη χώρα αναμένεται να επικρατήσει άστατος καιρός με βροχές και τοπικές καταιγίδες κυρίως στο Ιόνιο. Στην Κρήτη και τις Νότιες Κυκλάδες τα φαινόμενα μέχρι το μεσημέρι θα σταματήσουν. Το βράδυ ο καιρός στη Δυτική Ελλάδα θα βελτιωθεί, ενώ και στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τα φαινόμενα θα παρουσιάσουν σχετική εξασθένηση.

Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 8 έως 17 βαθμούς στη Δυτική Μακεδονία, από 15 έως 19 στη Βόρεια Ελλάδα, από 15 έως 21 βαθμούς στη Δυτική και Κεντρική Ελλάδα, από 15 έως 23 βαθμούς στα υπόλοιπα ηπειρωτικά και από 16 έως 25 βαθμούς στα νησιά του Αιγαίου, αλλά στην Κρήτη οι μέγιστες θα φτάσουν στους 27 με 28 βαθμούς Κελσίου.

Οι άνεμοι στο Κεντρικό και Βόρειο Αιγαίο θα πνέουν από ανατολικές διευθύνσεις μέτριοι έως ισχυροί 5 με 6 μποφόρ, αλλά γρήγορα θα στραφούν σε βορειοανατολικούς και θα ενισχυθούν σε σχεδόν θυελλώδεις έως θυελλώδεις 7 με 8 μποφόρ, ενώ πρόσκαιρα οι εντάσεις τους ενδέχεται να φτάσουν τα 9 μποφόρ. Στο Νότιο Αιγαίο οι άνεμοι θα πνέουν από ανατολικές διευθύνσεις ισχυροί έως σχεδόν θυελλώδεις 6 με 7 μποφόρ, αλλά από το απόγευμα θα στραφούν σε νοτιοδυτικούς με ανάλογες εντάσεις, ενώ το βράδυ θα παρουσιάσουν μικρή εξασθένηση. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν από βορειοδυτικές διευθύνσεις μέτριοι 5 μποφόρ και τοπικά ισχυροί 6 μποφόρ.

Τοπικές προγνώσεις
Χίος
Βροχή προβλέπεται για την Χίο σήμερα, με την θερμοκρασία να κυμαίνεται από...

Προφυλακίστηκε ο Ανδρέας Μαρτίνης - Ελεύθερη η σύζυγός του με περιοριστικούς όρους

- Ο πρώην πρόεδρος του ΔΣ του νοσοκομείο “Ερρίκος Ντυνάν” κατηγορείται για ξέπλυμα βρώμικου χρήματος
- Ο Ανδρέας μαρτίνης φέρεται να έλαβε μίζα 3.130.850 ευρώ από τη γερμανική εταιρεία “Hospitalia International GmbH”
- Οι δύο κατηγορούμενοι αρνήθηκαν την κατηγορία που αντιμετωπίζουν
- Υποστήριξαν πως τα επίμαχα χρήματα είναι νόμιμα και φορολογημένα

Προφυλακιστέος κρίθηκε ο πρώην προέδρος του ΔΣ του νοσοκομείου Ερρίκος Ντυνάν, ο οποίος κατηγορείται για το...

Πρόβλημα στην γυμναστική από συγκεκριμένα εσώρουχα – Τι λένε οι ειδικοί

Όταν τρέχετε, ή κάνετε ποδήλατο στο γυμναστήριο, ή και όποια άλλη άσκηση κάνετε, η οποία προϋποθέτει επαναληπτικές κινήσεις, τότε, μοιραία, τα ρούχα που φοράτε τρίβονται διαρκώς επάνω στην επιδερμίδα σας.

Ειδικά τα εσώρουχα που φοράτε και τα οποία έρχονται σε άμεση επαφή με το πιο “ευαίσθητο” σημείο του σώματός σας.

Την ίδια στιγμή, οι γυναίκες είναι αδιαμφισβήτητα πιο...

Πρόκληση! Τουρκικό υποβρύχιο κόβει βόλτες στα Δωδεκάνησα (Φωτογραφίες ντοκουμέντο)

"Κρουαζιέρα" ανάμεσα στα ελληνικά νησιά κάνει από το πρωί το τουρκικό υποβρύχιο "PREVEZE" το οποίο έλαβε μέρος στην τουρκική άσκηση "Λευκή Θύελλα" (BEYAZ FIRTINA) που έγινε στο Αιγαίο.

Το υποβρύχιο σήμερα το πρωί, αντί να κινηθεί ανατολικά εντός τουρκικών υδάτων, επέλεξε νακάνει επίδειξη σημαίας περνώντας ανάμεσα στα ελληνικά νησιά.

Νωρίς το πρωί πέρασε το στενό Ικαρίας - Φούρνων και στη συνέχεια...

Πανελλήνιες - Πανελλαδικές 2016: Όσα πρέπει να γνωρίζετε [πίνακας]

Κορυφώνεται η μάχη για τις Πανελλήνιες Εξετάσεις 2016.

 Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τις Πανελλήνιες 2016 και τα εξεταζόμενα μαθήματα. Οι υποψήφιοι εξετάστηκαν σήμερα στα μαθήματα: Φυσική, Βιολογία, Μαθηματικά και Στοιχεία Στατιστικής και Ιστορία.

Δείτε θέματα και προτεινόμενες απαντήσεις για όλα τα μαθήματα.

Στο δρόμο για τις Πανελλήνιες 2016, θα πρέπει να ακολουθήσετε στρατηγική για τη...

Το βότανο που «χτυπάει» διαβήτη, χοληστερόλη και αυξάνει το στήθος!

Η προέλευσή του χρονολογείται από την αρχαιότητα, όταν ήταν ευρέως διαδεδομένο και χρησιμοποιείτο ως φαρμακευτικό φυτό.

Εκτός από τις ιατρικές του ιδιότητες, ένα άλλο πλεονέκτημα των σπόρων της τριγωνέλλας είναι ότι μπορείτε να την προμηθευτείτε εύκολα σε κάθε κατάστημα υγιεινής διατροφής.


Μεγάλη θρεπτική αξία
Οι σπόροι της τριγωνέλλας είναι πλούσιοι σε...

Πολυτελή σπίτια: Δεν θα πιστέψεις πού βρίσκεται αυτή η υπέροχη βίλα!

Δεν θα πιστεύεις πού μπορεί να βρίσκεται αυτή η μοναδική βίλα! Με θέα το Ιόνιο, η βίλα Αλθέα βρίσκεται στην Κεφαλλονιά ακριβώς πάνω από την παραλία του Μύρτου. 

 

Μάλιστα η πισίνα της έχει διακριθεί ως μία από τις ωραιότερες του κόσμου από τον ταξιδιωτικό οδηγό Conde Nast Traveller και όχι άδικα! 

 

Η θέση της κατοικίας αλλά και οι αρχιτεκτονικές επιλογές για το χτίσιμό της την καθιστούν μοναδική!

Χτισμένη πάνω σε έναν τεράστιο και απόκρυμνο βράχο, μοιάζει να...

Κρόκος αυγού: Ποιος από αυτούς σας φαίνεται πιο υγιεινός;

Το χρώμα που έχει ο κρόκος ενός αυγού μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία της κότας από την οποία προέρχεται και τη διατροφή της.
Αν εσείς, βλέπατε αυτούς τους 3 κρόκους στην φωτογραφία, ποιος θα λέγατε ότι είναι πιο υγιεινός;

Τα περισσότερα αυγά που μπορείτε να βρείτε σε σούπερ μάρκετ έχουν έναν κρόκο με ένα...

Λασπο...βροχές και καταιγίδες – Σε ισχύ το έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ

Βροχές (και λασποβροχές αφού ευνοείται η μεταφορά σκόνης) και καταιγίδες συνθέτουν το σκηνικό του καιρού σήμερα. Οι βροχές θα εκδηλωθούν κυρίως στα δυτικά, κεντρικά και βόρεια, ενώ καταιγίδες θα έχουμε στα βορειοδυτικά κυρίως.

Σύμφωνα με το έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ που βρίσκεται σε ισχύ, σήμερα Παρασκευή (20.05.2016) αναμένονται ισχυρές βροχές και καταιγίδες από το βράδυ στο Ιόνιο την Ήπειρο, τη Δυτική Στερεά και τη Δυτική Μακεδονία. Οι άνεμοι στο Αιγαίο θα είναι νοτιοανατολικοί και θα φτάσουν έως και τα επτά μποφόρ.

Το Σάββατο (21.05.2016), βροχές και καταιγίδες θα...

ΕΝΦΙΑ: Φωτιά στα ακίνητα – Νέο χαράτσι στα εντός σχεδίου οικόπεδα και τα κλειστά σπίτια

- Από 50 ως 3.425 ευρώ ο επιπλέον φόρος για περιουσία άνω των 200.000 ευρώ
- Αυξάνεται 25% ο φόρος στα εντός σχεδίου οικόπεδα και 20% στα κενά σπίτια χωρίς ρεύμα
- Αναλυτικοί πίνακες με τις νέες επιβαρύνσεις

Παγώνει ή μειώνεται λίγο ο φόρος για έξι εκατομμύρια ιδιοκτήτες ακινήτων μικρής αξίας, όμως ο ΕΝΦΙΑ όχι απλά δεν καταργείται, αλλά καίει (με στόχο την κάλυψη των απωλειών για τα κρατικά έσοδα από τις μειώσεις στις αντικειμενικές αξίες) 600.000 ιδιοκτήτες που έχουν την ατυχία τα ακίνητά τους να ξεπερνούν σε αξία τις 200.000 ευρώ.

Δεν είναι όμως μόνο αυτοί...

ΕΣΠΑ: Τρία νέα προγράμματα του προϋπολογισμού 170 εκατ. ευρώ για τη μεταποίηση

Τρία προγράμματα του ΕΣΠΑ προϋπολογισμού 170 εκατ. ευρώ, ειδικά σχεδιασμένα για την ενίσχυση της μεταποίησης και την ανασυγκρότηση του παραγωγικού τομέα εγκρίθηκαν, ύστερα από πρόταση της υφυπουργού Οικονομίας, Ανάπτυξης και Τουρισμού αρμόδιας για τη Βιομηχανία Θεοδώρας Τζάκρη και αναμένεται να προκηρυχθούν το φθινόπωρο.

Πρόκειται για τα προγράμματα «Σύγχρονη Μεταποίηση» που απευθύνεται σε...

Με μειωμένους συντελεστές ΦΠΑ τα νησιά της Περιφέρειας Βορείου Αιγαίου λόγω προσφυγικού

Τα νησιά της Περιφέρειας Βορείου Αιγαίου διατηρούν τους μειωμένους κατά 30% συντελεστές ΦΠΑ μέχρι το τέλος του χρόνου -όταν σύμφωνα με την υφιστάμενη νομοθεσία θα ενταχθεί στο ίδιο καθεστώς και η τρίτη ομάδα των πιο απομακρυσμένων νησιών-, λόγω της πίεσης που δέχονται τα τρία μεγαλύτερα νησιά της Περιφέρειας όπου και οι έδρες των ΔΟΥ (Λέσβος, Χίος, Σάμος) από το προσφυγικό πρόβλημα.

Η κατάργηση των μειωμένων συντελεστών ΦΠΑ σε 11 νησιά του Αιγαίου από την...