Ασκήσεις για να αποκτήσεις τους γλουτούς που ονειρεύεσαι...

Το καλοκαίρι έχει πλησιάσει πολύ και είναι πια χρόνος να το ρίξεις στην εντατική γυμναστική.

Ξεκινάμε με ασκήσεις για τους γλουτούς.

Θέλεις να φορέσεις σορτσάκι. Θέλεις να φορέσεις μπικίνι. Στενό τζιν, στενό φόρεμα. Άρα θέλεις και να αποκτήσεις γυμνασμένους γλουτούς...

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής...
Μάντη Περσάκη σου δίνει ασκήσεις, αλλά και πολύτιμες συμβουλές για να τις εκτελέσεις σωστά και να τα καταφέρεις. Επιπλέον, η Μάντη έχει για εσένα από μια συμβουλή σε κάθε άσκηση για να μην τις εκτελείς λάθος.

Για να μην έχεις καμιά αμφιβολία για το πρόγραμμα που “κουράρει” τους γλουτούς σου θα βρεις μια έξτρα φωτογραφία με τα πιο συνηθισμένα λάθη στο τέλος κάθε άσκησης...

ΚΑΝΕ "ΚΛΙΚ" ΕΔΩ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ